Қачон ухлашни ҳам билиш керак!

Уйқу – организм учун муҳим аҳамиятга эга. Соғлигимиз жойида бўлиши кўп жиҳатдан уйқуга боғлиқ. Буни қадим тиббиёт ҳам, замонавий тиббиёт ҳам тасдиқлайди. Шу боисдан, шифокорлар одам камида 8 соат ухлаши керак, деб ҳисоблайдилар. Европалик мутахассислар эса қачон уйқудан туриб, қачон ухлаш кераклиги ҳақида жадвал ҳам тузиб чиқишган.